Learning Nuggets sind kurze Lerneinheiten, die sich in wenigen Minuten absolvieren lassen. Im “Moment of Need” erhältst du Antwort auf eine für dich relevante Fragestellung.
Learning Nuggets dienen dir besonders als Impuls im Rahmen des (beruflichen) Alltags.
Mit unserem Programm coachen wir dich, wie du selbstbestimmter und gelassener mit deiner Zeit und deinen Verpflichtungen umgehst.
In 12 Wochen fit in der Führungsrolle: Es geht um deine Führungsperformance und wie du die Arbeit mit deinem Team kreativ gestalten kannst.
Wir versorgen dich schon bald mit weiteren tollen Programmen für deine Weiterentwicklung.
Beschreibung Test, wie stark das Leben von Dringlichkeit beherrscht wird. Weitere Kurse in Zeitmanagement
Lernskript zum Download Beschreibung Einführung in das moderne Zeitmanagement Unterscheidung von Effektivität von Effizienz als Voraussetzung für ein Leben nach der Wichtigkeit Zeitmanagement der 4. Generation: Wichtigkeits-Paradigma & Prinzipienorientierung Persönliche Bestandsaufnahme des eigenen Selbstmanagements: Identifizierung der wichtigsten Zeitfresser & Zeitinventur mit dem Zeitnutzungsprotokoll Identifizierung der wichtigsten Zeitfresser & Zeitinventur mit dem Zeitnutzungsprotokoll Die vier Zeitmanagement-Präferenzen: …
Lernskript zum Download Inhalte Selbst-Check: Das eigene Stresslevel herausfinden Auswirkungen von äußerem Druck auf die Leistung: Die sog. “Erregungskurve” Stress ist nicht gleich Stress: Eustress vs. Disstress Zentrale Merkmale von Burnout Die verschiedenen Stufen einer “Burnout-Karriere” Stresssymptome erkennen Techniken zur Stressreduzierung Wenn wir uns in einer bedrohlichen Situation befinden, reagiert unser Körper mit Stresssymptomen (hoher …
Mein Hamsterrad und ich: Stress erkennen und entspannt managen Weiterlesen »
Lernskript zum Download Inhalte Techniken und Formen des rationellen Lesens SQ3R-Lesetechnik Speed Reading Die Flut an Lesestoff wird immer unübersehbarer: Ca. 30% ihrer Zeit wenden Manager nur für Lesen auf. Eine Verbesserung der Lesetechnik bedeutet daher auch eine Verbesserung der Arbeitstechnik. Rationelles Lesen hilft, diese Informationsflut besser zu bewältigen, denn „Lesen ohne System wäre Zeitverlust …
Lernskript zum Download Inhalte Techniken des Zeitmanagements konsequent umsetzen Gründe und persönlichen Hang zum Aufschieben kennen Wirksame Methoden gegen “Aufschieberitis” Ordnung am Arbeitsplatz mit der Vier-Quadranten-Methode 7 Regeln für eine effektive Hängeregistratur Erfolgserlebnisse durch Schritte-Mappen Zeitpläne erstellen, Prioritäten setzen und Aufgaben erledigen – die Techniken des Zeitmanagements zu beherrschen ist wichtig. Noch wichtiger ist allerdings, …
Lernskript zum Download Inhalte Aufgaben und Techniken der Kontrolle Tages- und Wochenbewertung Unerledigtes übertragen Unnütze Muster und Gewohnheiten identifizieren Die (Erfolgs-)Kontrolle ist der letzte Schritt im Zeitmanagement-Zyklus und bietet die Grundlage für eine gesteigerte Effektivität. Ziele setzen und Pläne zu entwickeln ist nicht genug. Oftmals halten wir nicht inne, um zu fragen: “Was kann ich …
Lernskript zum Download Inhalte Bedeutung und Nutzen von Planung System der Zeitplanung Jahres- und Monatsplanung: Das Wesentliche berücksichtigen 3 Schritte zur Wochenplanung Tagesplanung mit der ALPEN-Methode Natürlicher Tagesrhythmus Die Ziele sagen, was erreicht werden soll, die Zeitplanung sagt, wie dabei vorzugehen ist. Vorausschauende überlegte Zeitplanung ist der Schlüssel für mehr Zeit für das Wesentliche und …
Lernskript zum Download Inhalte Das Wichtigkeitsparadigma: Wichtigkeit vor Dringlichkeit Eindeutige Prioritäten setzen mit der Eisenhower-Matrix Quadrant II-Tätigkeiten und das Kieselprinzip Pareto-Prinzip: Die Hebelwirkung wichtiger Aufgaben nutzen “Nein”-sagen für mehr Zeit für das Wesentliche Die heutige hektische, schnelllebige Zeit verlangt nach der Konzentration auf die wirklich wichtigen Prioritäten und nach einem konsequenten Handeln nach diesen Prioritäten. …
Prioritäten setzen: Entscheide was in deinem Leben wirklich wichtig ist Weiterlesen »
Lernskript zum Download Inhalte Trennung zwischen Privat- und Arbeitsleben Vier Lebensbereiche für unsere Lebensbalance Zeitmanagement und Werte Erarbeitung von Werten und persönlichem Leitbild Definition von Lebensrollen für Ordnung und Gleichgewicht Lebensqualität bedeutet für jeden etwas anderes und besteht darin, in Einklang mit seinen eigenen Werten zu leben. Zeitmanagement kann also nur funktionieren, wenn es auf …
Lernskript zum Download Inhalte Formulierung von realistischen Zielen anhand der SMART-Regeln Ziele mit dem persönlichen Leitbild und Rollen verbinden Motivation für die Zielerreichung schaffen Ziele in Balance Schritt für Schritt zur Zielerreichung mit der Salami-Taktik Ziele geben der Zeit Bedeutung und machen uns bewusst, warum wir etwas tun und was es zu erreichen gilt. Ziele …
