Block 1: How to doo | Woche 4 Woche 4 Umsetzung der gesetzten Ziele in deine Woche Retrospektive: Was lief gut / weniger gut, Ableitung von Maßnahmen Best Practice und Austausch Deine Module für Woche 4

Block 1: How to doo | Woche 3 Woche 3 Integriere deine Ziele in deinen Alltag Deinen Plan gestalten Erfolgskontrollen setzen Maßnahmen definieren Exkurs: “Effektivität vs. Effizienz” Schau dir das Video an Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren Deine Module für Woche 3

Block 1: How to doo | Woche 2 Woche 2 Definiere deinen SOLL Zustand Ziele formulieren Leitplanken setzen Exkurs: “Wie du deine Verhaltensmuster verändern und deine Komfortzone verlassen kannst” Schau dir das Video an Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren Deine Module für Woche

Block 1: How to doo | Woche 1 Woche 1 Definiere deinen IST-Zustand Persönliche Verhaltensmuster und Gewohnheiten reflektieren Sport-Typ und generelle Sportmotivation Ernährungsgewohnheiten Deine Module für Woche 1