Heute wirst du konkreter. Nutze die Gelegenheit und setze dir ein bestimmtes Ziel für dein Programm oder für deine Woche.

Für deine körperliche Fitness gehst du einen Schritt weiter und nutzt neben den Alltagsbewegungen die Chance, kurze Bewegungssnacks in deinen Tag einzubauen.

Und auch hier gilt schlicht: Just doo it!