destress your life

unser Special für

kreativ. entspannt. flexibel.

In diesem Special werden wir mit dir kreativ, entspannen dein Leben, und halten dich in Bewegung, ganz egal ob mental oder physisch.

Dazu bieten wir dir drei Module an. Die Module sind einzeln buchbar. Du kannst wählen, welches Thema gerade deinen Bedürfnissen entspricht.
Vielleicht sind es auch alle drei Module, die Entscheidung triffst du.

Wir machen dein Leben noch bunter!

Jedes Modul besteht aus:

1 Online Kick Off

Im Kick Off lernst du die Coaches und deine Gruppe kennen. Wir geben dir erste Impulse zum Modul und sind gespannt auf deine Erwartungen.

1 Präsenz Workshop

Der Workshop dient dem Austausch in der Gruppe und der Reflexion mit den Coaches. Wir teilen unsere Erfahrungen, lernen von- und miteinander und du hast Zeit für deine Fragen.

1 E-Learning-Programm

Du bekommst alle wesentlichen Inhalte vorab in unserem E-Learning Programm, so dass wir uns im Workshop voll und ganz auf die Praxis konzentrieren können.

Der Kick off findet online statt immer von 10.00 – 12.00 Uhr.
Der Workshop findet in Bonn und Umgebung statt immer von 10.00 – 16.00 Uhr.
Im E-Learning findest du Theorien zur Vertiefung, Videos für erste Impulse, Reflexionseinheiten für deine Themen und Tools für die Umsetzung im Alltag. Du hast auch nach dem Modul noch 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte, so dass du völlig entspannt und bei Interesse auch im Nachgang noch mal reinschauen kannst.

Selbstverständlich erhältst du für deine Unterlagen ein Zertifikat über das Programm.

Die Module im Einzelnen

Positive thinking |
#growth mindset

Ändere deine Perspektive, schau mit einem positiven Blick, mit Humor und Spaß auf dein Leben. Die negativen Aspekte im Leben vergessen wir dabei nicht, aber schaffen gemeinsam eine andere, positive Sicht auf die Dinge des Lebens.

Du erkennst deine inneren Motivatoren, lernst neue Herausforderungen anzunehmen und mit Rückschlägen umzugehen.

Du machst dir bewusst welchen Einfluss dein Mindset auf dein Wohlbefinden hat und wie du noch leichter durchs Leben gehen kannst.

Reflect + Relax |
#mindfulness

Innehalten und Zeit nehmen. Körper + Geist erholen. Kraft + Energie tanken.

Wir schauen auf Verhaltensmuster und Glaubenssätze, die uns vielleicht hindern. Finden gemeinsam Wege negative Glaubenssätze aufzulösen und positive zu bilden. Du verstehst deine inneren Antreiber und welche Stärken aber auch Herausforderungen damit verbunden sind.

Du lernst deine eigenen Bedürfnisse noch mehr wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Und zuletzt erfährst du, wie du Stress zu deinem Freund machen kannst.

Check + Change |
#just doo it

Soll Alles beim Alten bleiben, oder sollte irgendetwas anders oder besser werden? Was ist es, was du seit kurzem oder schon länger vor dir herschiebst? Wir gehen es an!

Gemeinsam mit dir arbeiten wir an deiner Vision + deinen Zielen. Gleichzeitig unterstützen wir dich bei der Umsetzung und geben dir die nötigen Tools, um dranzubleiben.

Du erweiterst deine Denk- und Handlungsstrategien, weißt mit Stolpersteinen umzugehen und machst die Bahn frei für deine Ideen im Leben.
Aufschieben war gestern, aus Wollen wird Machen, nimm dein Leben in die Hand!

Um dir die bestmögliche Flexibilität zu bieten, hast du pro Modul mehrere Termine zur Auswahl.

Die Module im Detail

Themen / Inhalte

  • Bedeutung von positiver Psychologie | generell und für dein Leben
  • Energiebooster Positivität | Faktoren für dein psychisches Immunsystem
  • Growth Mindset | Entwicklung zu einem dynamischen Selbstbild
  • Motivation | deine Antreiber
  • Destress your Motivation | Herausforderungen annehmen und mit Rückschlägen umgehen | Tipps + Tools
  • Dein Masterplan | Wege zu mehr Selbstwirksamkeit
  • Body + Mind in Balance | der Zusammenhang von Körper + Psyche
  • In Balance mit deinen Rollen + Werten | Entscheide was wirklich wichtig ist
  • Verhaltensmuster + Glaubenssätze | durch Wissen zu Klarheit, durch Umsetzung zu Veränderung, durch Wiederholung zum Lebensbestandteil
  • Mythos Stress - Freund oder Feind? | die heilende Wirkung von Oxytocin
  • Dein Entspannungsplan | Wege zu mehr Selbstfürsorge
  • Add – on: Impulsvortrag von Melanie Vanden Brande

„Was Glaubenssätze mit deiner Ernährung machen“

  • Psychologie der Veränderung | Umgang mit Veränderungen und Ableitung individueller To Dos
  • Die Magie liegt im Detail | Strukturen, die dich bei der Zielerreichung unterstützen
  • Dopamin Booster für deine Ziele
  • „Energy flows where focus goes“ | setze deine Ziele, deine Vision in den Kontext
  • Umgang mit Hürden und Stolpersteinen | glücklich scheitern| Tipps + Tools
  • Dein Entwicklungsplan | Wege zu mehr Selbstverwirklichung
  • Add-on: Impulsvortrag von Melanie Vanden Brande:
    „Warum Diäten keinen Sinn machen.“

Deine Coaches

Birgit

lomendoo-Coach

Tim

lomendoo-Coach

Sei dabei und mach mit bei destress your life !

  • destress your life | Positive Thinking

    549,00 
    Enthält 19% MwSt.

    Buche deine Terminreihe:
    1 | Kick off: 14.05.22 + Workshop: 11.06.22 [Anmeldung nicht mehr möglich]
    2 | Kick off: 13.08.22 + Workshop: 03.09.22
    3 | Kick off: 05.11.22 + Workshop: 26.11.22

    Zeiten:
    Kick off: 10.00 – 12.00 Uhr | Online
    Workshop: 10.00 – 16.00 Uhr | Präsenz (Bonn und Umgebung)

    #growth mindset

    Jetzt anmelden
  • destress your life | Reflect + Relax

    549,00 
    Enthält 19% MwSt.

    Buche deine Terminreihe:
    1 | Kick off: 18.06.22 + Workshop: 09.07.22
    2 | Kick off: 10.09.22 + Workshop: 01.10.22
    3 | Kick off: 03.12.22 + Workshop: 17.12.22

    Zeiten:
    Kick off: 10.00 – 12.00 Uhr | Online
    Workshop: 10.00 – 16.00 Uhr | Präsenz (Bonn und Umgebung)

    #mindfulness

    Jetzt anmelden
  • destress your life | Check + Change

    549,00 
    Enthält 19% MwSt.

    Buche deine Terminreihe:
    1 | Kick off: 16.07.22 + Workshop: 06.08.22
    2 | Kick off: 08.10.22 + Workshop: 29.10.22
    3 | Kick off: 07.01.23 + Workshop: 21.01.23

    Zeiten:
    Kick off: 10.00 – 12.00 Uhr | Online
    Workshop: 10.00 – 16.00 Uhr | Präsenz (Bonn und Umgebung)

    #just doo it

    Jetzt anmelden

Deine Lernwelt für deinen persönlichen Erfolg

Buche alle 3 Module und erhalte eine Monats-Mitgliedschaft bei lomendoo gratis dazu.
Die Mitgliedschaft endet automatisch nach dem Gratis-Monat. Eine Kündigung ist nicht notwendig.

Selbstverständlich können die Module auch über dein Unternehmen abgerechnet werden.
Nach der Bestellabwicklung erhältst du per E-Mail eine Rechnung, die du z.B. für deine Spesenabrechnung nutzen kannst.

Die Mindestteilnehmerzahl für die Durchführung beträgt 5 Personen.
Die Anmeldung ist bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich.
Du hast 6 Monate Zugriff auf die Kurse in dem jeweiligen Modul.

destress your life

unser Special für

kreativ. entspannt. flexibel.

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