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"fit your life"

Dein 12 Wochen-Programm

18. September - 11. Dezember 2021

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Block 1: How to doo

Du machst deine persönliche Bestandsaufnahme und entwickelst mit uns deine Vision – deine Zielsetzung für das Programm. Wir schauen gemeinsam, wie du die gesetzten Ziele gut in deinen Alltag integrieren kannst, so dass du auf jeden Fall dranbleibst! Parallel reflektierst du deine Verhaltensgewohnheiten und wir erarbeiten mit dir Möglichkeiten zur Veränderung.

Block 2: Just doo it

Deine Motivationswochen! Es geht darum deine Ziele zur Gewohnheit werden zu lassen und motiviert umzusetzen. Du reflektierst was dich motiviert und antreibt und wie du mit Rückfällen oder Misserfolgen umgehen kannst. Du erkennst deine persönlichen Verstärker und wir erarbeiten gemeinsam, wie du deine Motivation aufrechterhältst.

Block 3: Doo it orange

Du setzt deine Ziele in den Kontext, d.h. du reflektierst warum und wozu das Ganze auch im Nachgang für dein Leben wichtig ist.
Wir geben dir einen abschließenden Überblick warum mentale und körperliche Gesundheit so wichtig sind, für deine Resilienz und dein Stressmanagement.
Wir erarbeiten mit dir abschließende To Dos und Routinen, so dass du deine Ziele langfristig in dein Leben integrierst.

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doo it orange

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