Das Wesentliche freilegen - das Erfolgsrezept für ein selbstbestimmtes Leben und Handeln​

Zeit- und Selbstmanagement

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Was ist Zeit- und Selbstmanagement?

Stress ist DAS Problem unseres Berufsalltags. Täglich geraten wir in so genannte Zeitfallen und damit zunehmend unter Druck. Als Lösungen werden Begriffe wie Selbstmanagement, Zeitmanagement, Arbeitsmethoden oder Arbeitstechniken angepriesen.

Was aber verbirgt sich dahinter?

Zeitmanagement beschäftigt sich mit den Problemen, die eine hohe Anzahl von Aufgaben, Terminen etc. mit sich bringen, wenn die zur Verfügung stehende Zeit begrenzt ist. Der Begriff Zeitmanagement ist eigentlich eine irreführende Bezeichnung, da die Zeit ganz unabhängig davon vergeht, was wir in dieser Zeit tun.

Das Einzige, was man managen kann, ist sich selbst. Daher beschäftigt sich Zeitmanagement vorwiegend mit Selbstmanagement. Kurz gesagt, Zeitmanagement heißt nichts anderes, als die eigene Zeit und Arbeit zu „managen“ anstatt sich davon leiten zu lassen.

Generell lassen sich drei Generationen von Zeitmanagement unterscheiden, die aufeinander aufbauen und primär nach größerer Effizienz und Kontrolle streben.

Die zentrale Frage, die heute immer noch im Raum steht: „Warum kommen die wesentlichen Dinge im Leben so oft zu kurz, obwohl es eine Fülle an Zeitmanagement-Methoden und Zeitmanagement-Techniken gibt?“

Die drei Generationen des Zeitmanagements haben viele positive Wirkungen erzielt, allerdings ist oftmals die Kluft geblieben, zwischen dem was wirklich für uns zählt, und dem wie wir unsere Zeit verbringen. Es ist Zeit für eine vierte Generation von Zeitmanagement, die alle Stärken der ersten drei umfasst, aber die Schwächen gezielt ausmerzt.

Für einen ausgewogenen Umgang mit unserer Zeit ist es wichtig, dass wir uns mit dem, was wir tun, auch identifizieren. Sicherlich gibt es immer wieder Dinge, denen wir uns nicht entziehen können, dennoch gehört es zu einem gelungenen Zeitmanagement dazu, bewusst Ja zu sagen zu dem, was man tut.

Das Wesentliche freilegen – darum geht es im Zeitmanagement der 4. Generation.

Zeitmanagement kann nur funktionieren, wenn es auf persönlichen Werten basiert, sich an realen Prinzipien orientiert und unsere wichtigsten Lebensrollen integriert. Es geht um die richtigen Prioritäten, um Wichtigkeit vor Dringlichkeit. Wer hier Klarheit hat, schafft das, worum es wirklich geht: Selbstbestimmt zu handeln.

Konkret geht es um die Verbesserung der Lebensqualität durch die Konzentration auf das Wichtige, selbstbestimmtes Handeln und Wissen um die eigenen Werte und Rollen, die wir im Leben innehaben.

Kurz gesagt: finde deine richtigen Prioritäten im Leben! Ein Erfolgsrezept, um dein Leben in Balance zu halten und deine Lebensqualität zu steigern. Denn Zeit allein kannst du nicht managen, aber auf jeden Fall dich selbst!

Heutzutage fällt das Ausbalancieren von Privat- und Arbeitsleben zunehmend schwer, da die Grenzen verschwommen sind und beides kaum voneinander zu trennen ist.
Die Abspaltung zwischen Arbeitskraft und Privatperson und das Finden eines ausgewogenen Verhältnisses im Sinne des Work-Life-Balance-Ansatzes funktioniert nicht mehr.

Der Hauptgrund für Zeitnot bzw. Stress liegt darin, dass wir nicht in Einklang mit unseren Werten leben, also dem was uns wirklich antreibt und dass wir zu viele Rollen in unserem Leben erfüllen und wir uns mit zu vielen Dingen auf einmal beschäftigen.

Lebensqualität entsteht durch die erfolgreiche Kombination von beruflichem Erfolg und erfülltem Privatleben. Dazu brauchen wir ein hohes Maß an Disziplin, um unsere Ziele zu erreichen und allen Bereichen unseres Lebens die nötige Aufmerksamkeit zu widmen.

Zeitmanagement ist Selbstmanagement, denn es geht nicht darum, Zeit zu managen, sondern Lebensqualität zu erlangen und die „richtige“ Balance zu finden.

Gestalte in diesem Kurs dein persönliches Zeitmanagement und Selbstmanagement. Lerne, wie du deine Prioritäten noch besser setzen kannst, welche Tools dir helfen, um deine Zeit zu organisieren und kreiere dein individuelles Leitbild für ein Leben in Balance.

Was habe ich von dem Kurs “Zeit- und Selbstmanagement” genau?

Was du ganz konkret davon hast:

  • Du handelst konsequent und selbstbestimmt nach dem Prinzip der Wichtigkeit und gehst trotz Stress gelassener mit deiner Zeit und deinen Verpflichtungen um.
  • Du verbesserst dein persönliches Zeit- und Selbstmanagement mittels eines etablierten, strukturierten Ansatzes (Quadrant-II-Organisation).
  • Du vermeidest unnütze Muster und Gewohnheiten, wiederholst nicht die gleichen Fehler und kannst die Dinge wirklich verändern.
  • Du folgst deinem Kompass und steigerst kontinuierlich deine Effektivität und deine eigene Leistung.
  • Du erreichst deine  Ziele effektiv durch bewusste Prioritätensetzung und optimale Planung von Zeitabläufen.
  • Du erledigst deine Aufgaben bewusster und effizienter mit Hilfe wesentlicher Organisationsprinzipien.

Was erwartet mich in den Kurseinheiten zu Zeit- und Selbstmanagement?

In der Kurseinheit “Zeitmanagement: Fundamentals” lernst du die wesentlichen Aspekte von Zeitmanagement kennen. Und du führst eine persönliche Bestandsaufnahme durch: Was sind meine wichtigsten Zeitfresser? Wie nutze ich wirklich meine Zeit über den Tag verteilt? Wie kann ich meinen persönlichen Arbeitsstil und mein Zeitmanagement optimieren?

Mit dem “Zeitmanagement: Dringlichkeitstest” kannst du überprüfen, wie stark dein Leben von Dringlichkeit beherrscht wird.

Zeitmanagement ohne Werte kann nicht funktionieren. Außerdem sollten wir wissen, welche Verpflichtungen wir im Leben haben für Ordnung und Gleichgewicht. In der Kurseinheit “Gestalte dein persönliches Leitbild: Werte und Rollen in Balance mit deinem Zeitmanagement” erarbeitest du Schritt für Schritt dein persönliches Leitbild und definierst deine Lebensrollen für ein funktionierendes Selbstmanagement und höhere Lebensqualität.

Effektives, wirksames Zeitmanagement ist nur mit klaren Zielen möglich. In der Kurseinheit “Deine Ziele sind dein Kompass” verbindest du deine Ziele mit deinem persönlichen Leitbild und deinen Rollen. Damit machst du dir bewusst, warum du etwas tust und was es zu erreichen gilt.

Gutes Zeitmanagement orientiert sich an den wichtigen Aufgaben. In der Kurseinheit “Prioritäten setzen: Entscheide was in deinem Leben wirklich wichtig ist” lernst du, selbstbestimmt mit deiner Zeit umzugehen und systematisch deine Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit einzuteilen. Damit bist du effektiver und das bei geringerem Aufwand.

Um mehr Zeit für die wichtigen Dinge zu haben, ist vorausschauende, überlegte Zeitplanung der Schlüssel. Das ist das zentrale Thema in der Kurseinheit “How to plan” und zeigt dir das System der Zeitplanung. Vor allem die Wochenplanung und die Tagesplanung mit der ALPEN-Methode.

Um deine Effektivität stetig zu steigern und dein Zeitmanagement zu verbessern, ist eine regelmäßige Erfolgskontrolle notwendig. In der Kurseinheit “Check Up: Wie du die Kontrolle behältst” findest du einige Zeitmanagement-Methoden, um auf Kurs zu bleiben und deinem Kompass zu folgen.

Tagtäglich die vorgenommenen Dinge und Aufgaben umzusetzen entscheidet für Erfolg und Misserfolg des eigenen Zeitmanagements. In der Kurseinheit “Selbstorganisation: Master of myself” erfährst du, wie du es immer wieder schaffst, deine ToDos konsequent zu erledigen.

Die Flut an Lesestoff wird immer mehr. Eine gute Lesetechnik verschafft dir mehr Zeit für andere Dinge. Impulse bekommst du in der Kurseinheit “Effizienter Lesen und Zeit gewinnen“.

In der Kurseinheit “Mein Hamsterrad und ich: Stress erkennen und entspannt managen” lernst du, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und verschiedene Techniken zur Stressreduzierung anzuwenden. Das ist wichtig, da Stress unser Leistungsvermögen beeinträchtigt und zu Erkrankungen führen kann. Und stressige Phasen kennt jeder von uns.

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Teste dich selbst: Bist du anfällig für Prokrastination?

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Der Selbst-Check zum Thema Prokrastination war aufschlussreich und hat mir gezeigt, wo ich stehe.

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29. März 2024

Der Kurs hat mir gezeigt, wie ich meine Zeit besser nutzen kann und wie ich meine Prioritäten setzen sollte. Ich habe schon viele Dinge umgesetzt und merke bereits positive Veränderungen in meinem Leben.

Paul B.

Selbst-Check Stress

29. März 2024

Der Test im Kurs war ein echter Eye-Opener für mich. Ich habe gemerkt, dass ich in einigen Bereichen deutlich gestresster bin als gedacht. Jetzt kann ich gezielt an diesen Schwachstellen arbeiten.

Paul B.

Tägliche Kontrolle für kontinuierliche Verbesserung

28. März 2024

Die tägliche Kontrolle meines Tagespensums ist ein wirkungsvolles Tool, um meine Leistung kontinuierlich zu verbessern. Dieser Kurs hat mir gezeigt, wie ich das am besten angehe.

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12. Dezember 2023

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    Oliver Winter

    Co-Founder + Coach

    Über Oliver

    Oliver ist der Stratege unserer Coaches.

    Mit seiner pragmatischen und strukturierten Art, hast du jemanden an deiner Seite, der mit dir deine Themen im Detail ausarbeitet. Er unterstützt dich dabei, deine Vision zu formulieren und daraus umsetzbare  Ziele abzuleiten. Im Prozess versteht er sich als Berater, der Wege aufzeigt, aber nicht vorgibt.

    Als Co-Founder von lomendoo lässt er sein langjähriges Know-how zu Lernstrategien miteinfließen und schafft immer wieder neue technische und anwenderfreundlichen Lösungen.

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