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Programm

Selbstliebe und positives Mindset

To fall in love with yourself is the beginning of a life long romance.

Oscar Wilde

Über das Programm

Wir befinden uns in einer schnelllebigen Zeit gefüllt von Informationen und Veränderungen, die gleichzeitig dauerhafte Verfügbarkeit von uns erwartet.

Dazu gehört es schon fast zum guten Ton sich ständig Veränderungen auszusetzen und sich immer wieder neu zu erfinden.

Das Bild, was wir von uns erzeugen, sei es über Social Media oder auch im persönlichen Kontakt, wird dabei oft wichtiger als die Frage, wer wir wirklich sind.

Mit diesem Programm möchten wir dir den Impuls geben, auf dich zu achten.

Den Kontakt zu dir selbst und deinen Bedürfnissen und Gefühlen zu halten. Dich unabhängiger zu machen von den Wertvorstellungen und Erwartungen anderer. Dich selbst zu lieben und anzuerkennen, wer du wirklich bist und was du wirklich brauchst.

Du denkst gerade, das wäre egoistisch? Dann bist du genau richtig im Programm, denn das ist es sicher nicht!

Im Programm bekommst du Gelegenheit mehr über das Thema Selbstliebe zu erfahren und mit Hilfe der Reflexionsfragen, die Inhalte ganz persönlich für dich umzusetzen. Dazu gibt es tägliche Yoga-Einheiten.

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Warum Yoga?

Viele Menschen haben ein eher negatives Körperbild. Die scheinbar perfekten Körper, die uns z.B. auf Social Media oder in der Werbung präsentiert werden, lassen uns an uns selbst zweifeln, da der eigene Körper nicht so perfekt erscheint.

Yoga hilft dir zu entspannen, loszulassen und deinen Körper, so wie er ist, zu spüren und anzunehmen. Und hierbei geht es nicht um die beste Performance oder den fittesten Körper, sondern deinen Körper mit seinen Muskeln, Gelenken und Organen wahrzunehmen und die eigenen Grenzen kennenzulernen.

Selbstliebe und positives Mindset

Kim

Selbstliebe und positives Mindset

Birgit

So wirst du ganz von selbst Fortschritte machen, in deinen Übungen, aber auch in der Wahrnehmung deiner Selbst und ein positives Körperbild entwickeln. Kämpfe dabei nicht gegen deinen Körper, sondern hab ganz einfach Respekt und Hochachtung vor allem, was in dir steckt. 

Und jetzt wünschen wir dir eine wundervolle Reise zu dir selbst,

deine Birgit & Kim

Tag 1
Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe führt über den Kontakt zu dir selbst.

Finde zur Ruhe und komm in Kontakt zu dir selbst

Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe führt über den Kontakt zu dir selbst.

Zur Kurseinheit

Tag 2
Reflektiere deine positiven Eigenschaften, deine Magic Ten, um dein Selbstbild zu bestimmen.

Deine Magic Ten

Reflektiere deine positiven Eigenschaften, deine Magic Ten, um dein Selbstbild zu bestimmen.

Zur Kurseinheit

Tag 3
Finde positive Überzeugungen, die dein Selbstbild ausmachen und deine Selbstliebe stärken.

Sorge für dich selbst

Finde positive Überzeugungen, die dein Selbstbild ausmachen und deine Selbstliebe stärken.

Zur Kurseinheit

Tag 4
Stärke deine Selbstliebe und dein positives Mindset.

Dein positives Mindset

Stärke deine Selbstliebe und dein positives Mindset.

Zur Kurseinheit


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